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为什么会惧怕打电话 以及去到从没去过地方不敢进去 最后会选择发微信 或者直接不进去了
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。 从描述来看您有些电话恐惧，为此感到纠结、迷茫。 人在明朗的社交环境中，面对面交流时，声音，表情、身体姿态、环境等直观因素都可以帮助你判断和理解。 而在电话交流中很多情况不明，可控制因素变少，另一方就是一个情况不明的“未知”。 因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，甚至一些不必要的想象。 那我们要如何应对这种情况呢？ 第一、因此调整心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪； 第二、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，然后等电话通了之后照着写下的内容慢慢说。 第三、心理暗示。首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。 文字有限，希望可以帮到您。 祝好。
为什么会惧怕打电话 以及去到从没去过地方...
为什么会惧怕打电话 以及去到从没去过地方不敢进去 最后会选择发微信 或者直接不进去了
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
从描述来看您有些电话恐惧，为此感到纠结、迷茫。
人在明朗的社交环境中，面对面交流时，声音，表情、身体姿态、环境等直观因素都可以帮助你判断和理解。
而在电话交流中很多情况不明，可控制因素变少，另一方就是一个情况不明的“未知”。
因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，甚至一些不必要的想象。
那我们要如何应对这种情况呢？
第一、因此调整心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪；
第二、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，然后等电话通了之后照着写下的内容慢慢说。
第三、心理暗示。首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。
文字有限，希望可以帮到您。
祝好。