16岁，女生，真的不想活，怎么死最好 我是一个非常矛盾敏感内向的人，学业和人际压得我喘不过气，我真的不想活了，哪一种方法是自杀成功率最高的，shou不了了我都休学一年了，还恶性循环，我真蠢，我就是不努力期望值又过高又着急，我就是傻
16岁，女生，真的不想活，怎么死最好
我是一个非常矛盾敏感内向的人，学业和人际压得我喘不过气，我真的不想活了，哪一种方法是自杀成功率最高的，shou不了了我都休学一年了，还恶性循环，我真蠢，我就是不努力期望值又过高又着急，我就是傻
你好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见你。
能看出你被学业和人际关系压得喘不过气来，让自己甚至有了想放弃的想法。
可以想象现在的中学生活是有多么的辛苦，你受委屈了！
随着现在生活节奏的加快，信息网络化的加剧，让学生承受了过多的压力。
那我们要如何应对这繁重的压力呢？
1、接纳自己，有几分能量就用几分，不透支自己；
2、适当的调整生活方式，鼓励多与外界沟通，增加历练，这样你会从挫败中锻炼和提高心理承受能力。
3、改变处事的方式，对待他人就如渴望他人对待自己一样的对待，这样才可能获得你想得到尊重和友谊。
4、学习放松技巧，选择适合自己的放松运动，通过运动的方式增加对生活的悟性，以此淡化不快，从压力中超脱出来。
文字内容有限，希望可以帮到你。
祝好。