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今天依旧是难过,到了晚上就情绪压抑,脑子...

今天依旧是难过,到了晚上就情绪压抑,脑子里的委屈像洪水一样袭来 可我想了又想,我为什么会这样,会有这种情绪,今天聊天,他可能就是很平常对我说了那样一句话,就跟我们平常讲话那样,我觉得可能是我太矫情了,但是又想到几天前他说的话,我心里一直不认为自己有多好,我心里潜意识认为自己太差了,我恨自己,他想法和我不一样,因为我们处在的背景不一样吧,可是这是二十一世纪,我到底怎样呢?

至少没有被饿死,有时候我憎恨这个世界,但我知道,我其实讨厌的是自己活着,我这么多年想着还是很想死,怎么说呢,就是选择性逃避,我讨厌自己,我讨厌我面对一切的态度,讨厌自己像天气一样变化的情绪,我讨厌那样子,可我总是控制不住自己,情绪不稳定像个疯子,我好难过,总是难过,总是认为没用。

夕夕子  
韩冰的回答
韩冰心理咨询师

有些时候,你的难过,憎恨,委屈,并不是因为你矫情。可能和你早年的经历和创伤有关。没有经历你的苦,别人无法理解你的心情。不要苛责自己,试着理解自己,接纳自己。慢慢来,都会好起来哒!