32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦... 太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦...
太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
你好，我是1.0的心理服务者。看到你的描述，感受到你的困惑和挣扎，你的这些感受对很多人来说都是非常真实存在的。并不是只有你一个人会这样，大部分妈妈都会经历你同样的感受，因为作为一个半全职妈妈就要这样顾工作又要肩负照顾孩子的工作，这是非常有难度和挑战性的。在照顾孩子的同时又要兼顾工作这会让你感到自己的需求被忽略了。请不要过于苛责自己，每个人都不是完美的，都有优点和缺点，你我也一样。如果照顾孩子和兼顾工作让你感觉到喘不过气，你可以考虑跟你的伴侣沟通协商，让他来帮助你。也可以寻求最亲的亲人父母或者公公婆婆跟他们商量。让他们来协助你照顾孩子。这样你就可以更好的。做好你的工作的同时可以得到休息和娱乐。我相信你是一个很伟大的母亲，你的孩子，因为有你的陪伴，所以他是一个幸福的孩子。为了更好的照顾孩子，我觉得你更应该照顾好自己的身心健康。你可以通过冥想，运动，艺术来释放你的压力。