原生家庭不好导致很多心理问题怎么办

您好，因为原生家庭的原因导致您抑郁焦虑社恐，并不断地无限循环，内心又矛盾又痛苦，感受到您深深的无助和无力感，也很心疼您被原生家庭造成的伤害。
原生家庭之所以对我们很多人的人生和成长都产生巨大的深远的影响，甚至起着决定性的作用，因为原生家庭是孩子最早的成长环境，原生家庭的父母也是孩子最依赖的人，成长过程中如发生家庭暴力、亲子关系紧张、家庭成员之间的情感问题等，这些都会对一个人的成长产生一定的负面影响，导致我们在个人发展和社交关系中出现问题。如何摆脱原生家庭的影响呢？
1.认知自己的问题并寻求帮助，寻找可信赖的人和资源，及时就医，建议前往医院的精神科就诊，明确病因，并在医生的指导下寻找心理治疗等专业的帮助，帮助我们了解自己的问题所在，制定解决方案和。
2.学习正面的价值观。通过积极学习获得正面的价值观：诚实、尊重、勇气等等，从而建立自己健康的想法和行为方式，变得更加积极、自信，从而更好地面对归属问题，关注自己的行为、情感和价值观。同时，多与积极的人交流，增强自己的正能量。
3.寻找自我价值的体现方式。当一个人意识到自己有了成长和发展，开始建立自己健康的价值观和行为方式，他就需要寻找自我价值的体现方式。这个体现方式可以是学业成绩、工作成就、人际关系的发展、自我成长过程的积累等等。找到自我价值的体现方式，还能帮助一个人更好地建立自我价值感，增强自信心和自我满足感，从而更好地面对归属问题。
总之，摆脱原生家庭的影响不是一件一蹴而就的事情，需要我们坚定决心信心和付出很大的努力。㊗️愿您走出原生家庭的阴影，重新活出您自己的力量和价值方向！