如果因为原生家庭的关系 一直很害怕与母亲...

您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里回答您的问题。

您在为如何与母亲相处而为难，为此感到焦虑、迷茫。

您有如此的担心，是和母亲之间发生了什么？
这种情形有多久了呢？

一般来说，自恋型的、匮乏型的，严苛型的母亲都会让孩子对其感到无比恐惧。
那要如何克服对妈妈的恐惧呢？
1、树立彼此之间的边界
越是控制欲强的母亲，你就越要和对方保持距离。
因为彼此之间的关系越是紧密，就越会让对方肆无忌惮地闯入你的边界，在对方不断地闯入之下，你的精神就会逐渐被她控制，变得更加恐惧母亲。所以，你可以选择搬到外面去住，并且拒绝母亲要住过来的要求，树立彼此的边界，让自己的精神独立起来。
在这个过程中，你一定要非常清楚自己的界限并保持坚定的信念。
可能她的反应是轻蔑、愤怒，但是没关系，始终如一地陈述你与她之间的边界即可。

2、自我修复。可能你因为母亲曾对你的亏欠和伤害，感到无比痛苦，进而恐惧母亲。
那么你可以通过成长进行自我修复，对自己内在的小孩多一点关爱，学着照顾她、温暖她，或者通过一段有滋养的亲密关系逐步修复自己的内在。

3、寻找心理咨询师的帮助
有时候难免会出现很多不可控因素，或者你有力所不能及的地方，这时候寻找心理咨询师的帮助，无疑是最有效的，ta会帮助你在和母亲交流的过程中，一直保持一个坚定的立场。

希望可以帮到您，祝好。