欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
会想不开吞过药自残过，有时候会有报复他人的心理，会控制不住的哭发呆，好难受我该怎么办啊
你好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见你。 自己有时会有伤害自己、伤害他人的想法，控制不住的想哭，这让你感到很无助、迷茫。 你说这种情况已经有三年了，最初产生这种问题的时候，有什么特别的事情发生吗？ 人在精神压力过大的时候，会产生一种暴躁冲动的情绪，想去伤害他人也想要毁灭自己。是压力导致了你这种状况。 那要如何应对呢？ 1、多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。 适当的释放自己的不满和压力，说想说的话做想做的事，但是在保证自己和他人安全的情况下，学会放松。 2、如有需要，及时就医，听取专业意见。 希望可以帮到你，祝好。
17岁女孩，不知道为什么非常难受已经三年...
会想不开吞过药自残过，有时候会有报复他人的心理，会控制不住的哭发呆，好难受我该怎么办啊
你好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见你。
自己有时会有伤害自己、伤害他人的想法，控制不住的想哭，这让你感到很无助、迷茫。
你说这种情况已经有三年了，最初产生这种问题的时候，有什么特别的事情发生吗？
人在精神压力过大的时候，会产生一种暴躁冲动的情绪，想去伤害他人也想要毁灭自己。是压力导致了你这种状况。
那要如何应对呢？
1、多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。
适当的释放自己的不满和压力，说想说的话做想做的事，但是在保证自己和他人安全的情况下，学会放松。
2、如有需要，及时就医，听取专业意见。
希望可以帮到你，祝好。