【逃——僵类型】 【战——僵类型】

【逃——僵类型】

逃——僵类型是最缺乏人际关系、最分裂的类型。这类人偏爱自给自足的孤立所带来的安全感。

他们通过强迫和解离的“双步骤”来避免在人际关系中再次受创：第一步是工作到精疲力尽；第二步是陷入极端的“消极怠工”，并等待能量重新积累以重启第一步。为了没有必要的安全感，他们的生活方式不得不变得极其受限。

他们的经历迫使他们在自我孤立或“轻度亲密”的关系中寻求安全感。他们通常更愿意与理想化的幻想伴侣接触，而非现实中的伴侣。

【战——僵类型】

战——僵类型的人是隐性或消极的自恋者。他们要求事情按照自己的方式发展，但对人际交往没有兴趣。他们的家庭生活中经常充斥着粗暴的情绪和抱怨咒骂。这类人很少主动寻求疗愈。

与自我的健康关系体现在以下几个方面的平衡：

①行动和休息之间；
②坚持和放弃之间；
③交感神经和副交感神经系统的激活之间；
④高度专注和轻松的白日梦之间。