上班特别烦？ 临床医生，工作12年了，最近几年在门诊做检查，最近因为人手不足，岗位上只有我一人，每天强度极大，人多时8小时满负荷。做检查需要病人高度配合，还得不停和病人说话。每天做30多个病人，每个人都要说一样的东西，复杂的解释。自从最近只有一个人每天独扛这个岗位，压力巨大，每天都很烦，控制不了情绪，对病人不耐烦，真的很难控制。基本上开始工作半个小时就开始紧张性头痛，然后一直继续工作3-4小时，每天满负荷7-8小时，头痛就是忍着，没办法。病人非常多，永远在门口堆着，每个人进来都要问同样的问题。 感觉内心在崩溃的边缘。 今天和一个80岁的病人吵起来，因为我说话她总是说“啊？”我不得不反复重复，她说我态度不好。可是我没法好了，我已经快坚持不住了，没法控制我的不耐烦。后面还有很多病人在等着。我可以保证我的医疗服务质量，但是我没法保证我的服务态度。真的太难了。 每天独自一个人，连续应对几十个病人对我来说压力太大了，心力憔悴，但是其他岗位也是差不多的情况，也没有人可以帮我，也不会增添人手。我真的太讨厌和病人说话了，我太累了，但是我还得养家糊口挣钱上班，怎么办
上班特别烦？
临床医生，工作12年了，最近几年在门诊做检查，最近因为人手不足，岗位上只有我一人，每天强度极大，人多时8小时满负荷。做检查需要病人高度配合，还得不停和病人说话。每天做30多个病人，每个人都要说一样的东西，复杂的解释。自从最近只有一个人每天独扛这个岗位，压力巨大，每天都很烦，控制不了情绪，对病人不耐烦，真的很难控制。基本上开始工作半个小时就开始紧张性头痛，然后一直继续工作3-4小时，每天满负荷7-8小时，头痛就是忍着，没办法。病人非常多，永远在门口堆着，每个人进来都要问同样的问题。
感觉内心在崩溃的边缘。
今天和一个80岁的病人吵起来，因为我说话她总是说“啊？”我不得不反复重复，她说我态度不好。可是我没法好了，我已经快坚持不住了，没法控制我的不耐烦。后面还有很多病人在等着。我可以保证我的医疗服务质量，但是我没法保证我的服务态度。真的太难了。
每天独自一个人，连续应对几十个病人对我来说压力太大了，心力憔悴，但是其他岗位也是差不多的情况，也没有人可以帮我，也不会增添人手。我真的太讨厌和病人说话了，我太累了，但是我还得养家糊口挣钱上班，怎么办
您好！反复枯燥的工作内容，嘈杂焦虑的工作环境，长时间没有自我空间的精神压力，可以理解您的疲累与崩溃。
医生是个使人尊敬，有着伟大使命的特殊工作。做为一名从业多年且很有责任感医生的你，或许已经习惯了压抑忽略自身的感受，更专注于工作更专注于病人，你周围的人一定都觉得你很值得信赖。其实你和大家都一样，会焦虑、会烦躁、有情绪、需要休息、需要呵护。
长期忽略压抑自身感受，那些感受是不会消失，只会不断累积。即便我们没有表现出来，也只是被藏进了潜意识，在未来的某个时刻，在我们毫无防备的时候，突然爆发出来，进而严重影响我们的正常工作生活。
我们自己先要认识和接纳这些情绪情感，这是我们的真实感受，无对错而言。但因为我们所处的现实环境，我们无法随心所欲的处理化解那些负面感受，那么我们需要一些又符合现实环境要求，又可以处理这些情绪情感的应对方式。
?或许工作时，我们可以在感觉自己开始烦躁压抑时，临时出去一下，清静一下脑子，不用很久，只是几个深呼吸的时间就可以。
?或许我们可以每天给自己安排一些，短暂有效的减压活动，可以让自己从繁杂的各种压力中，短暂的解脱一下。
?或许我们可以与自己的亲人朋友、同事领导述说自己焦虑与压力，或许他们有些我们想不到的见解。就算他们解决不了什么，但是他们的支持与理解，也会给我们疲累的神经注入一下能量。
无论我们背负着多少责任与压力，我们都需要健康的自己，从身到心。很多时候我们需要的呵护和改变或许只是一点点，生活中的挑战也是暂时的，或许事情不是我们想象的那么难，可以试一试，您觉得呢？
希望我的回答对您有所启示，感谢您的信任！