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为什么总是感到内疚 觉得别人不喜欢自己 觉得自己给他人带来了麻烦
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。 从心理学角度：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终我们情绪和经验是分不开的。你的这种自卑怕麻烦，可能和自己早期经历有关系。有一些需求没有被满足和重视。自我价值感低，觉得自己不配拥有，情感隔离保护自己，怕麻烦别人同时也是减少和别人的交集来保护自己。有这种情况时我们不妨自我觉察，分析情绪的来源，允许情绪的存在。培养自己的正向思维，让自己获得更多能量，建立人际边界感，当自己能量不足时减少靠近让自己耗能的东西。建立更多外界新的链接，建立社会支持系统。如果可以，寻求专业人士的帮助。祝福你越来越好。
为什么总是感到内疚 觉得别人不喜欢自己 ...
为什么总是感到内疚 觉得别人不喜欢自己 觉得自己给他人带来了麻烦
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
从心理学角度：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终我们情绪和经验是分不开的。你的这种自卑怕麻烦，可能和自己早期经历有关系。有一些需求没有被满足和重视。自我价值感低，觉得自己不配拥有，情感隔离保护自己，怕麻烦别人同时也是减少和别人的交集来保护自己。有这种情况时我们不妨自我觉察，分析情绪的来源，允许情绪的存在。培养自己的正向思维，让自己获得更多能量，建立人际边界感，当自己能量不足时减少靠近让自己耗能的东西。建立更多外界新的链接，建立社会支持系统。如果可以，寻求专业人士的帮助。祝福你越来越好。