从小目睹父母经常吵架打架回有什么影响

您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很高兴能回答您的问题。

面对父母的吵架打架，作为一个孩子在当时可能会感到无助无奈，想劝和又不会或者父母根本不听，想不听不看可又是自己的父母怕他们受伤害，这种状态可能会对孩子心理有一些负面影响，但我觉得更重要的是孩子面对这种情况时的自我成长。以下是一点建议：

一是保持冷静：当父母吵架时，孩子可能会感到害怕、焦虑和不安。在这种情况下，孩子需要学会保持冷静，不要让情绪失控。可以尝试深呼吸、数数或者做一些让自己平静下来的事情。

二是 寻求支持：孩子可以向亲朋好友、老师或者心理咨询师寻求支持和帮助。与他人分享自己的感受和想法，可以帮助孩子更好地应对家庭矛盾。

三是了解冲突原因：孩子可以尝试了解父母之间的冲突原因，这有助于孩子理解父母的感受和需求。同时，也可以帮助孩子学会如何在未来避免类似的冲突。

四是建立良好的沟通技巧：孩子可以通过观察和学习父母之间的沟通方式，来建立自己的沟通技巧。学会倾听、表达自己的感受和需求，以及寻求共识，都有助于孩子在家庭中更好地沟通。

五是增强自信心：孩子可以通过参加课外活动、学习新技能等方式，来提高自己的自信心。自信的孩子更容易应对家庭矛盾，也更有可能成为家庭的和谐力量。

六是 学会自我调节：孩子可以尝试一些自我调节的方法，如冥想、瑜伽、运动等，来帮助自己在家庭紧张时刻保持冷静和平衡。

七是建立健康的生活习惯：保持良好的作息时间、饮食习惯和锻炼习惯，有助于孩子保持身心健康，更好地应对家庭矛盾。

八是保持乐观态度：尽管家庭矛盾可能会给孩子带来困扰，但孩子仍需要保持乐观的心态。相信自己有能力克服困难，也相信家庭矛盾最终会得到解决。

希望我的好回答能对您有帮助。

非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。