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音乐强迫症怎么办?

每次考试都会不停的循环播放歌曲,烦死了集中不了注意力,写不完试卷……平时写作业也会这样,建议吃药吗,高三了

ksjdhiwi  
胡文丽的回答
胡文丽心理咨询师

你好,很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
高三学习压力大,学习氛围紧张,每次考试时听到音乐可能是一种焦虑导致的强迫。这个时候其实越关注,想要拜托音乐越是困难,理解你的心情给你一个抱抱。建议转移注意力或者做正念和冥想。如果可以,寻求专业老师的帮助。祝福你好起来。