我是否需要改名字 我一直不敢很大声的说出自己的名字。自我介绍时这三个字好像黏在我嘴里一样，让我觉得不好意思。我并不想让大家知道我是谁。我怕大家知道我是xxx，原来是那个成绩不好，什么都不好的人。 小学的时候数学成绩不好，数学老师明天都在骂，骂着我的名字，让我天天罚站。可能她认为是激励但是我认为她是在用这种方式羞辱我。有一次一位同学犯了错误，老师恰巧忘记了是谁，她叫了我的名字，当着全班同学面前把我骂了一顿。事后发现不是我，又私下拉着我说了句不好意思。 我已经分不清楚是我让这三个字钉在耻辱柱上，还是这三个字让我抬不起头。 工作后外企喜欢叫代号或者英文名。自我介绍的时候明显心里压力小很多，一下子就说出去了。 是需要改变自己内心深处的一些事情，还是干脆改个名字
我是否需要改名字
我一直不敢很大声的说出自己的名字。自我介绍时这三个字好像黏在我嘴里一样，让我觉得不好意思。我并不想让大家知道我是谁。我怕大家知道我是xxx，原来是那个成绩不好，什么都不好的人。
小学的时候数学成绩不好，数学老师明天都在骂，骂着我的名字，让我天天罚站。可能她认为是激励但是我认为她是在用这种方式羞辱我。有一次一位同学犯了错误，老师恰巧忘记了是谁，她叫了我的名字，当着全班同学面前把我骂了一顿。事后发现不是我，又私下拉着我说了句不好意思。
我已经分不清楚是我让这三个字钉在耻辱柱上，还是这三个字让我抬不起头。
工作后外企喜欢叫代号或者英文名。自我介绍的时候明显心里压力小很多，一下子就说出去了。
是需要改变自己内心深处的一些事情，还是干脆改个名字
你好，能理解你的困扰。你对自己名字的负面情绪和困扰可能源自于过去的负面经历和对自己的负面评价。小时候数学老师经常骂你的名字并罚站，这给你留下了很大的阴影，让你对自己的名字感到羞耻、恐惧。
这段经历让你觉得曾经的自己不够好，你怕说出你的名字，别人就会知道曾经那个“不够好的自己”，会对你有负面的评价。
尝试从不同的角度看待过去的经历，意识到那些负面的情绪和认知并不代表真实的你。过去觉得自己不够好，那不一定是事实，只是一种主观感受。而且现在我们长大了，是可以客观的去看待过去的自己。
也许我们认知上知道自己的名字没有错，也能客观的看待过去的自己。但对自己的名字还是会难以启齿，对于过去的负面经历，可能需要进行心理疗愈。回到当时的场景，看到过去的那个小孩，他是否很委屈，很恐惧？他当时在想什么？看到他的想法，理解他的感受，对于过去的那段经历才能更容易释怀。另外，找专业心理咨询师一起，可以帮助我们处理这些情绪和经历，以减轻和处理与名字相关的创伤。
如果你决定改名，可以将其视为一个新的开始和身份。这可以给你带来一种新的自信和安全感。但无论是使用原名还是改名，都需要从内心深处接受和认可自己的价值和能力。名字只是一个标识，不应该定义你的整个人格和价值。
最重要的是，你需要找到一种能够让你感到自在和自信的方式。如果你觉得改名可以帮助你摆脱过去的负面情绪，那么这是一个值得考虑的选择。但同时，也要明白改变名字并不会完全解决内心深处的问题，还需要进行心理疗愈和自我接纳的工作。最终，目标是让你能够以真实的自我面对世界，无论是使用原名还是改名。