为什么每次看电视看视频都停不下来？有什么... 每次看电视看视频就停不下来？一看就是三四个小时，是怎么了？昨天完成了工作任务，今天就想摆烂，然后就刷视频，从上午一直刷到下午，一刷刷七八个小时。一个电视非要看完，电视三四十集一下，刚开始还挺享受，后面看的头昏脑胀还要看，直到看得头痛不行，或者很饿，不然就一直坐在那里看，躺在那里看。这是什么原因啊？
为什么每次看电视看视频都停不下来？有什么...
每次看电视看视频就停不下来？一看就是三四个小时，是怎么了？昨天完成了工作任务，今天就想摆烂，然后就刷视频，从上午一直刷到下午，一刷刷七八个小时。一个电视非要看完，电视三四十集一下，刚开始还挺享受，后面看的头昏脑胀还要看，直到看得头痛不行，或者很饿，不然就一直坐在那里看，躺在那里看。这是什么原因啊？
您好！
这确实是一种不太健康、不太平衡的状态。除了意志力，还与现代人的“用脑过度”有关，我们的学习和工作都在用脑，刷手机也是用脑。
为了改变这种状态，我们可以尝试唤醒我们的身体和感官。用感官去感受周围的事物，用身体去拥抱这个世界，这将使我们的生命趋于更加平衡的状态。
如何唤醒身体和感官？我们可以多到大自然中去，并且更加专注于当下，当我们在户外时，用身体去感觉微风，为鼻子闻一闻树木花草的味道，用耳朵听一听各种小动物的声音。这样的体验有助于我们更好的建立与感觉和身体的连接。
除了这些，我们还可以做一些静心练习，包括正念、冥想、打坐等等。这些也都可以帮助我们让大脑暂时休息一下，让身体处在更加觉知的状态。
以上这里建议，您可以尝试一下，希望能有所帮助。