最近有点昏昏沉沉的 不知道为什么 15岁 目前压力有点大 有点焦虑什么的 最近偶尔有种好像不能控制自己那种崩溃迷茫的感觉 这种持续时间不长 1分钟左右 平常会有一种好像和外界隔着一层雾的感觉 记忆力下降了不少 头也晕乎乎的 注意力不集中
最近有点昏昏沉沉的 不知道为什么
15岁 目前压力有点大 有点焦虑什么的 最近偶尔有种好像不能控制自己那种崩溃迷茫的感觉 这种持续时间不长 1分钟左右 平常会有一种好像和外界隔着一层雾的感觉 记忆力下降了不少 头也晕乎乎的 注意力不集中
同学你正上初中还是高中？是学业难度增加让你感觉有压力了是吗？能看见自己有压力，就是好起来的第一步哈！多听听让人放松的音乐，让心情好一些！再去做一些自己力所能及的事。比如静心的去做一道自己能做出来的数学题等等。可以找老师或家长倾诉下自己的困惑烦恼，获得他们的理解鼓励和支持等等。把自己释放出去，寻求成年人的帮助，找到目标和努力的方向！会越来越好的！