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护士，在大家面前讲东西，读东西，一直提醒自己不要紧张，但是更紧张了？还没开始，就一直紧张中，不安，？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。 您说还没开始就感到紧张、不安。 不知您是准备做些什么？ 紧张来源于哪方面呢？ 应对紧张您可以简单做几次深呼吸，或者做一会儿肌肉放松。 内容有限，希望可以帮到您。 祝好。
护士，在大家面前讲东西，读东西，一直提醒...
护士，在大家面前讲东西，读东西，一直提醒自己不要紧张，但是更紧张了？还没开始，就一直紧张中，不安，？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您说还没开始就感到紧张、不安。
不知您是准备做些什么？
紧张来源于哪方面呢？
应对紧张您可以简单做几次深呼吸，或者做一会儿肌肉放松。
内容有限，希望可以帮到您。
祝好。