护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，... 护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，很容易紧张。一直提醒自己不要紧张，结果更紧张了！ 再还没开始读前很紧张！想问下有什么办法可以缓解这种焦虑吗？真的难受?
护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，...
护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，很容易紧张。一直提醒自己不要紧张，结果更紧张了！
再还没开始读前很紧张！想问下有什么办法可以缓解这种焦虑吗？真的难受?
你好 看到你的描述，好似有很多事情堆积发生，可以具体述说吗？我现在是攀登计划咨询师实习阶段，有一元一次的咨询，如果你需要，我很愿意也很感兴趣和你一起，看看具体发生了什么？希望能帮到你?