护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，... 护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，很容易紧张。一直提醒自己不要紧张，结果更紧张了！ 再还没开始读前很紧张！想问下有什么办法可以缓解这种焦虑吗？真的难受?
护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，...
护士，交班，或者在大家面前讲东西朗读时，很容易紧张。一直提醒自己不要紧张，结果更紧张了！
再还没开始读前很紧张！想问下有什么办法可以缓解这种焦虑吗？真的难受?
在同事，领导？面前大声朗读会紧张，焦虑是这样吗？后面要表达的内容说完了没？
什么时候开始的，有多久了？每次都会这样吗，有没有什么例外？
若不是之前有演讲上台的丰富经验，在当众面前表现的时候，大部分人都是会紧张的，刻意练习就好。
比如：在镜子前朗读演练