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我提了分手,但我现在后悔了,怎么办?

我最近跟他赌气说了分手,说的话还挺伤人的,还把他删了,他看到后就又加我,我同意了,之后他也没有说挽留我,我今天问他真的不想挽留我了吗,他说不是,但还是没有作为,其实我真的不想跟他分开,还想和他在一起,该怎么办啊?

饮马投钱的丽昌  
孙俊婷的回答
孙俊婷心理咨询师

您好,看得出来您对盛怒之下自己做出的行为有点后悔了,但是又不愿意去认错,而寄希望于对方来哄你,给你台阶下,但是您的行为可能也影响到了对方,他冷淡的回复让你生气又无奈,您现在不知道该怎么办,内心又后悔又生气。情绪后面都隐藏着我们内心的需求的,您的这些情绪后面真正的内心需求又是什么呢?
或许找个人说说会有不一样的感受呢