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我总是因为一件难过的事联想到从小到大发生...

我总是因为一件难过的事联想到从小到大发生在自己身上的伤心事,就变得更加难过更加痛苦了,这样这样真的好难受,我该怎么办?[难过][难过][难过]

anLY  
李欣羽的回答
李欣羽心理咨询师

听起来您的心里累积了很多伤心事,一件一件的伤心事,加起来就会很痛苦,我非常愿意倾听您的心声,把这些伤心事说出来,减少您的痛苦