欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
最近开始练习正念和冥想，确实对精力和学习都很有帮助。 但为什么到了睡前就会觉得一直专注当下会觉得无聊，反而想胡思乱想。
如果感到无聊，就接纳当下那个无聊。然后把自己拉回来。慢慢来。
最近开始练习正念和冥想，确实对精力和学习...
最近开始练习正念和冥想，确实对精力和学习都很有帮助。
但为什么到了睡前就会觉得一直专注当下会觉得无聊，反而想胡思乱想。
如果感到无聊，就接纳当下那个无聊。然后把自己拉回来。慢慢来。