如何让自己学会在经常闹矛盾的家里生存？ 我目前是一位大学生，假期别无去处，只能回家，但家里经常吵架，感觉呆不下去了，每次在家里，都是一种煎熬，甚至想以离家出走，或者轻生来逃离这种环境，今晚奶奶一直在那里唠叨，我怕爷爷听不耐烦，眼泪在眼里打转，心里压力好大
如何让自己学会在经常闹矛盾的家里生存？
我目前是一位大学生，假期别无去处，只能回家，但家里经常吵架，感觉呆不下去了，每次在家里，都是一种煎熬，甚至想以离家出走，或者轻生来逃离这种环境，今晚奶奶一直在那里唠叨，我怕爷爷听不耐烦，眼泪在眼里打转，心里压力好大
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
感受到您非常煎熬，以下方法供参考。
1、学会倾诉，无论是谁，不要太在意别人怎么想，倾诉是心灵的排毒。
2、准备一副耳机（音质好点的）在任何您不喜欢的环境下都可以戴上耳机听歌或者听书。
3、为自己加持保护罩。
第3点扩展说一下，其实，这不是什么奇妙的方法，因为很多人在用。这需要运用您的想象力。
保护罩是要通过您的想象力来产生的，每个人喜欢的保护罩形状不同，有的人喜欢泡泡型的，有的喜欢金字塔型的，也有人为自己现象一团暖暖的白云......这种保护罩的设置当然是无形的，存在在自己的脑海中，但是当您可以很好的启用它们，它们将为您屏蔽不良环境里的所有不愉快。
“每个人，都有自己的难处和不良情绪，您需要练习的就是隔离，隔离的方式很多，逃离是一种，深处其中，心在其外，是另一种。”
别害怕做起来很难，做起来就可以了。您已经知道长辈，尤其是有血缘关系的人的情绪，彼此影响起来是多么的强大，可您仍然要练习剥离。
您会练习的，当您获得一点点缓解，您会更多的使用剥离的方式，多增加自己的日常活动，填满自己的心和时间，哪怕只是看一本好书。
祝福您。