晚上总是会醒来一会，脑袋里会感觉很沮丧，... 因为我打呼噜，最近买了一个呼吸机。 然后脑子里晚上中途会醒来，想着这么年轻，还几十年就要天天带着呼吸机睡觉，感觉心里就觉得有点生活太难。 然后我就会赶紧想让自己消失这个念头。 因为我感觉这个念头很不好，万一真的这样，就糟糕了。 这个是怎么回事
晚上总是会醒来一会，脑袋里会感觉很沮丧，...
因为我打呼噜，最近买了一个呼吸机。 然后脑子里晚上中途会醒来，想着这么年轻，还几十年就要天天带着呼吸机睡觉，感觉心里就觉得有点生活太难。 然后我就会赶紧想让自己消失这个念头。 因为我感觉这个念头很不好，万一真的这样，就糟糕了。 这个是怎么回事
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。
看了你的描述，感受到你现在为自己的睡眠问题感觉到焦虑，同时联想到以后可能需要一直带着这个机器，焦虑越来越重，影响了睡眠。其实，现在社会，失眠人士选择呼吸机已成为比较普遍的问题。可能在你看来，年纪轻轻就要带一辈子机器睡觉，会感受到负担，理解你的心情。
不知道你生活中是否还有其他让自己焦虑的地方呢？从心理学角度：情绪是由观念决定的，观念是由经验决定的。最终，我们的情绪和经验是分不开的。如何调整这种焦虑，减少对于自己的影响，这个是我们需要关注的。可以咨询专业人士或者书籍中查询了解。祝福你越来越好。