20岁女生，近期情绪很焦虑，好像有暴食症... 最近半个月吃了很多美食和零食，有几天出去吃一餐能吃几次份量的主食，明明很撑了回来后还点披萨等等继续吃，一开始只是偶尔，现在成了每天，每晚都是在极度胃胀的情况下睡的，而我焦虑的原因之一就是这个，我原本在很努力的健身，并且有了一些成效，压抑了一段时间食欲以此来减脂塑形，然而这段时间的吃吃喝喝让我一下子增肥，明显感觉肥肉多了、线条消失了、脸上长痘了，我很焦虑，于是又通过吃来缓解，因为天天下雨不方便出门运动和健身，而且长胖了这件事让我难以再次踏进健身房直面我的失败。这种情况下我该怎么办呢？怎样让我从暴食症（？）中恢复过来？怎样让我不再焦虑并且重新爱上运动和健身？
20岁女生，近期情绪很焦虑，好像有暴食症...
最近半个月吃了很多美食和零食，有几天出去吃一餐能吃几次份量的主食，明明很撑了回来后还点披萨等等继续吃，一开始只是偶尔，现在成了每天，每晚都是在极度胃胀的情况下睡的，而我焦虑的原因之一就是这个，我原本在很努力的健身，并且有了一些成效，压抑了一段时间食欲以此来减脂塑形，然而这段时间的吃吃喝喝让我一下子增肥，明显感觉肥肉多了、线条消失了、脸上长痘了，我很焦虑，于是又通过吃来缓解，因为天天下雨不方便出门运动和健身，而且长胖了这件事让我难以再次踏进健身房直面我的失败。这种情况下我该怎么办呢？怎样让我从暴食症（？）中恢复过来？怎样让我不再焦虑并且重新爱上运动和健身？
“唯有美食和美貌不可辜负”，其实我们每个人都会有这样的想法。有时候，鱼和熊掌是可以兼得的，所以我们通过健身，合理饮食来满足自己对美食和美貌的期待。之所以有焦虑，那一定是健身的动力出现了问题，如何科学健身减肥，很多人这方面的认知是有误区的。关于您的问题，我的答案是这样的：
1、消耗＞摄入便可以达到减肥效果
2、我们不缺少运动的动机，我们缺少的往往都是动力。热爱生活，主动去发现生活的美好，做更好的自己，这些都可以为你提供源源不断的动力。
3、情绪管理。焦虑了怎么办？如果当下自己不能很好管理自己的情绪，找个专业的人聊聊，不失为一个好办法。
以上解答希望能对您有帮助，如果仍有不解，我们可以详细的聊聊。