我该怎么自救？下篇 我觉得说对孩子说粗口话真的不可以吧，因为我觉得孩子如果学了父母的粗口话，好怕以后上学有人跟她打架，特别伤害人说话，我从小到大，父母也不是什么教育语言很好的人，都是说粗口，我妈也经常叫我去s，我老公也是这样叫他妈去s，这样类型的说话，可能就是因为性格大家都是火点箱的性格，所以有时候确实你去s这句话出口伤人，说者无意听者有意，我不想我们用这句话伤害孩子以后的成长，我也听到好多家长这么说自己孩子，我不知道为什么，所以我都控制自己情绪不去说，无论孩子以后多么不听话都好，都不要打骂吧，不过我的粗口话怎么才可以去改正，因为我现在做了妈妈，真的意识到自己的不足，无论我们自己还是家人，都不应该这么说，不过有时候真的不知道怎么控制情绪，好后悔内疚跟自责，好怕自己的话说出去不好，我们不应该伤害身边的亲人，不要语言暴力，我们要用我们的语言作为疗伤的能力才对，我宁愿发泄对自己说这句话都不对孩子说，无论孩子如何，不过怎么控制，不应该对自己说，所以才想去工作做做兼职，我觉得我在家带孩子真的好忧郁，我不知道怎么排解，好想脱离这个情绪，不想吧情绪带给他，他只是个孩子，到底怎么改正自己的粗口好呢？为了这事情，我好头痛啊
我该怎么自救？下篇
我觉得说对孩子说粗口话真的不可以吧，因为我觉得孩子如果学了父母的粗口话，好怕以后上学有人跟她打架，特别伤害人说话，我从小到大，父母也不是什么教育语言很好的人，都是说粗口，我妈也经常叫我去s，我老公也是这样叫他妈去s，这样类型的说话，可能就是因为性格大家都是火点箱的性格，所以有时候确实你去s这句话出口伤人，说者无意听者有意，我不想我们用这句话伤害孩子以后的成长，我也听到好多家长这么说自己孩子，我不知道为什么，所以我都控制自己情绪不去说，无论孩子以后多么不听话都好，都不要打骂吧，不过我的粗口话怎么才可以去改正，因为我现在做了妈妈，真的意识到自己的不足，无论我们自己还是家人，都不应该这么说，不过有时候真的不知道怎么控制情绪，好后悔内疚跟自责，好怕自己的话说出去不好，我们不应该伤害身边的亲人，不要语言暴力，我们要用我们的语言作为疗伤的能力才对，我宁愿发泄对自己说这句话都不对孩子说，无论孩子如何，不过怎么控制，不应该对自己说，所以才想去工作做做兼职，我觉得我在家带孩子真的好忧郁，我不知道怎么排解，好想脱离这个情绪，不想吧情绪带给他，他只是个孩子，到底怎么改正自己的粗口好呢？为了这事情，我好头痛啊
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
您希望能够改掉自己的粗口习惯，以避免影响到孩子的成长和未来的社交能力。您也意识到自己的语言和情绪可能会对孩子造成伤害，并对此感到内疚和自责。您希望能够找到一种有效的方法来控制自己的情绪和语言，以保护自己和孩子的关系。
改掉一种长期形成的习惯并不容易，但也不是不可能的，可以做一些下面的尝试：
1.意识到自己的语言习惯并承认它们可能会对他人造成伤害是第一步，观察自己的情绪和语言，并思考它们的来源和影响。
2.在情绪高涨时，冷静冷静思考后再回应。可以深呼吸、数到十或者离开现场一会儿，让自己冷静思考并做出更明智的反应。
3.您可以与家人、朋友或专业人士交流，他们可以提供支持、理解和建议。
4.参加一些沟通技巧的培训课程，帮助您更好地表达自己的情感和需求。
5.逐步改变自己的语言习惯可能会更容易一些。先从一些不太重要的场合开始，逐渐扩展到更重要的场合。
6.当您成功控制自己的情绪和语言时，可以给自己一些奖励，例如看一部电影、吃一顿美食或者购买一件心仪的物品。
改变是一种漫长的过程，需要时间和耐心来适应。不要对自己太过苛求，也不要放弃努力。尝试坚持一段时间，并相信自己能够成功改掉粗口的习惯。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。