产后忧郁的可怕？ 我觉得产后忧郁很可怕，出现有很可怕的念头，有想过跟孩子一起不做人，我不知道为什么出现这样的想法，我没处发泄，我也不知道怎么发泄，心里总不踏实，觉得再这个世界上很不安，没有值得我开心的事情，我每天这样的生活受够了，每天都很不开心，在孩子面前强颜欢笑，是不是真正去工作了就好起来了，我该怎么开心愉快起来，我对着孩子天天都好烦，当我有负面情绪时，我就真想走开一下，不想他看到我的情绪这样
产后忧郁的可怕？
我觉得产后忧郁很可怕，出现有很可怕的念头，有想过跟孩子一起不做人，我不知道为什么出现这样的想法，我没处发泄，我也不知道怎么发泄，心里总不踏实，觉得再这个世界上很不安，没有值得我开心的事情，我每天这样的生活受够了，每天都很不开心，在孩子面前强颜欢笑，是不是真正去工作了就好起来了，我该怎么开心愉快起来，我对着孩子天天都好烦，当我有负面情绪时，我就真想走开一下，不想他看到我的情绪这样
您好，我是1.0的心理服务者，很高兴在这里回答您的问题。我非常理解你的感受。产后抑郁是一种很严重的心理问题，但他是可以治疗和缓解的。我也是有两个孩子的妈妈，所以对于你的嗯产后抑郁我能够感同身受。以下是我给你的几个建议:
第一，要和亲友分享。你不需要独自去承受这一切跟亲友分享你的感受和困扰。他们可以给你提供心理支持和理解如果你没办法跟亲友谈论至少也要和孩子的父亲分享你的情感，因为他也是孩子的一部分，他需要跟你一起承担责任。
第二锻炼和健康的饮食。适量的锻炼和健康的饮食可以改善情绪。尽量保持规律的运动和均衡的饮食，这张对你调整情绪，恢复心理健康起到很重要的帮助。
第三休息和照顾自己。我建议你尽量安排一些时间来休息，还有照顾自己的情绪，也可以请亲友或者是家庭成员帮忙照看孩子，以便你有时间得到休息，或者是参加一些你喜欢的活动。这个叫劳逸结合。
另外可以考虑参加产后抑郁的一些群体，其实也有很多女生在产后也会产生这个产后抑郁的心理问题，跟她们分享你的感受，会获得经验和得到支持。产后抑郁是一种可以治疗的心理健康问题，很多人都经历过类似的挣扎。如果你的情况持续得不到改善，我希望你寻求平台上专业的心理咨询师，他们会帮助你更快更好的走出困境。