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我觉得我还没有用

因为上个月我都没有去学校几天就回家了,然后我每个月都要生病,上个月因为身体的原因去医院,去了四个医院,检查都没有问题,但是我还是痛,我真的想从高楼跳下去,但是想到要是我不在了,我爸妈该怎么,所以我只能悄悄的用刀割手臂,或用刀扎自己,用指甲用力的抠手

玖弦₀₃₀₁  
何国英的回答
何国英心理咨询师

你好,我是1.0的心理服务者! 能感受到你正在经历人生很艰难的时刻,但是你永远内心渴望改变,从你来平台上寻找帮助这一点来看。你的内心是渴望改变的。从你去了四个医院都检查,都没有问题。那你有可能是心理问题的躯体化。从你现在正在面临心里痛苦的时候,还是要惦记着爸妈,说明你是一个很善良的人。你的用手用刀割手臂,或者用刀来扎自己这种攻击自己的行为背后是觉得自己不好 ,你的内心也是很希望能够正常去上学,能够让爸妈宽心,
我建议你可以尝试用深呼吸,还有肌肉松弛,冥想等方法来管理你的压力情绪。
另外也可以向你亲朋好友 分享你内心的困惑。有时候家人的亲密关系可以减轻你的情绪负担!
保持健康的生活方式,包括健康的饮食,充足的睡眠以及适量的锻炼,这对你的身体健康和心理健康会起着积极的影响。
然后退一万步来说,你哪怕不上学又能怎样?身体健康和心理健康是最重要的。
你说你去了四个医院检查都没有问题,相信你应该是心理问题躯体化了,建议你可以去找平台口专业的心理健康医生或者是心理治疗师的帮助。
无论如何,请不要独自应对这些困难,你并不是孤单的。这个世界上有人可以帮助你度过难关。你的生命非常宝贵。我们都愿意帮助你度过这个艰难的时期。