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医生要求我每天运动6000到10000步，我真的需要心理疏导，我本来就是个特别怕冷的人，就现在这个天
你好，我是壹点灵的公益解答师钟敏，也是一名心理咨询师。 从你短短的描述中，感受到你大概是有一些心理问题，很可能是抑郁。医生让你每天运动，这对抑郁情绪是非常有用的，因为运动能分泌内啡肽，让情绪愉悦；运动也能释放情绪、释放压力。 先可以从每日运动做起，还可以配合心理咨询获得专业的帮助，疏导压抑的情绪，获得自我成长，以更有能力来面对生活。 希望我的回答能够帮助到你，有问题也可以咨询我。
医生要求我每天运动6000到10000步...
医生要求我每天运动6000到10000步，我真的需要心理疏导，我本来就是个特别怕冷的人，就现在这个天
你好，我是壹点灵的公益解答师钟敏，也是一名心理咨询师。
从你短短的描述中，感受到你大概是有一些心理问题，很可能是抑郁。医生让你每天运动，这对抑郁情绪是非常有用的，因为运动能分泌内啡肽，让情绪愉悦；运动也能释放情绪、释放压力。
先可以从每日运动做起，还可以配合心理咨询获得专业的帮助，疏导压抑的情绪，获得自我成长，以更有能力来面对生活。
希望我的回答能够帮助到你，有问题也可以咨询我。