身心…..

身心累怎么办？每天睡醒都会想到以前的事怎么办？感觉做什么都很累怎么办？难受

琹響 2023年10月15日 13:54 IP属地: 福建

杜红涛的回答

杜红涛心理咨询师 IP属地: 四川 2023年10月15日 21:26

您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。

身心疲惫，每天醒来都会想起以前的事情，感觉做什么都很累，这确实会让人感到很难受。

感受到了你的这种不好受的感觉，但是相信你可以通过一些方法来缓解这种状况。尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽等来平静自己的身心。

如果你感觉情绪压抑，可以找个安静的地方哭出来，宣泄一下自己的情绪。

找到一些自己喜欢的事情去做，比如看书、听音乐、画画等，帮助你暂时忘掉不开心的事情。

当你感到无法应对自己的情绪问题，寻求专业的心理咨询帮助

如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。

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杜红涛

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