怎么样才能忘记或者走出恨的人带给我的伤害...

怎么样才能忘记或者走出恨的人带给我的伤害和阴影 tag我找不到合适的请不要因为这个指责我

腾蛟起凤的锦依 2023年10月16日 02:09 IP属地: 湖北

杜红涛的回答

杜红涛心理咨询师 IP属地: 四川 2023年10月16日 09:42

您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。

看到你的描述，你受到了他人的伤害和阴影，这让你感到很痛苦、愤怒、伤心和无助。是这样的吗？

您可以跟我说说您内心的感受是什么呢？这些伤害和阴影对你发生活的影响是怎么样的呢？
这些情绪是如何影响您的生活质量和幸福感的呢？您是如何定义自己的价值和尊严，而不是建立在别人的伤害和阴影上？您可以通过什么方式，以获得更多的支持和理解？您可以通过哪些积极的行动来建立积极的经验，以替代这些伤害和阴影？

如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。

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杜红涛

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