日常生活中找不到自己的兴趣爱好，找不到自... 我最近失恋了，为了从中快速的走出来，我在重建自己的生活，以前我的生活中的乐趣就是另一半，现在我要重新寻找生活中的乐趣，但是我在日常生活中找不到自己的兴趣爱好，找不到自己爱做的事情，只能每天强迫自己去工作和学习，每天的日子过得并不快乐，我应该怎么办啊？呜呜呜
日常生活中找不到自己的兴趣爱好，找不到自...
我最近失恋了，为了从中快速的走出来，我在重建自己的生活，以前我的生活中的乐趣就是另一半，现在我要重新寻找生活中的乐趣，但是我在日常生活中找不到自己的兴趣爱好，找不到自己爱做的事情，只能每天强迫自己去工作和学习，每天的日子过得并不快乐，我应该怎么办啊？呜呜呜
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
您有很不错的调剂能力，您有强大的意愿调整自己，重建生活，这个思维本身就非常棒。
您的问题是在于，通过调剂的愿望，您发现自己没有什么兴趣爱好，您找到了重点不是吗，这也是好的部分。
兴趣爱好是需要培养和挖掘的，不存在人一点兴趣爱好都没有。
您可以做冥想或者做咨询引导，来“回忆”起自己最感兴趣的事情，兴趣爱好主要在于，您做的某些事情让您放松和快乐，哪怕是您喜欢追剧。追剧也是好事，因为我们的人生只有一次，但是观影追剧却可以体验不同的人生。您需要重建的是您对生活的观察，您如果觉得您定不下心来，可以借助心理咨询师来达成。就是和老师一起去追溯回忆体验，找到您的乐趣所在。
还有一个捷径是，您是否可以找到需要帮助的人。虽然一开始您觉得这不是兴趣爱好，但是当您参与公益事物，哪怕是救助流浪猫或者只是为贫困山区的小孩子寄送东西，不管是什么，当您开启助人之旅，您的很多心灵层面的困扰会莫名的释放掉了。这是个神奇的世界，所以有时候需要您先“相信”。