27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...

上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办

●▽● 2023年10月18日 08:29 IP属地: 福建

李海霞的回答

李海霞心理咨询师 IP属地: 江苏 2023年10月18日 13:43

您好，看到您的描述，在目前的职场上不断被否定，领导情绪不稳定，也导致您特别焦虑。
特别是犯了错误的时候，甚至会发生呕吐的现象，在心理学上叫躯体化反应和情绪有很大的关系。
您提到不敢辞职，怕家人反对。
但至少目前得找到办法缓解自己的焦虑，否则这样下去身体也会出现问题。
如果您需要缓解焦虑的方法，以及和家人沟通的方法。还有职业规划方面的考虑，都可以找老师做一个咨询，全面分析一下。
在此之前先照顾好自己。