27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐... 上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...
上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
您不要太担心，您目前有些体征反应了，可以先做一下心理测试。
您的压力来自领导，您整个人都非常的紧张。并且，领导的情绪让您开始做自我否定了。
每个人都有情绪，不要轻易被人影响，取决于您怎么看透人性。
一般来说上级会发牢骚，发泄情绪给下属，这样的领导水平是比较低的，他不能够进行情绪管理，又怎么可以管理好下属。但是您要知道，一个人之所以负面情绪很多的原因是在于他自我否定，人生不如意。所以他需要发泄给其他人，甚至攻击别人。这也叫踢猫效应。
踢猫效应指，把自己的不满和愤怒发泄给弱小者。您要看明白这些，通透这些，才能做到冷眼旁观，不为所动。
您自己的那部分，怕家人担心反对，说明您自身有很多东西不能自主，如果您已经27岁了，您本应该是有自我抉择的能力和权利的。比如工作不好，环境不合适，重新找工作或者越级提交申述，表达自己的处境艰难。这些可能您目前都不敢。我建议您进行心理疏导，放松解压，然后进行成长咨询，您指需要摄入人际、职场、自身规划的那部分技能即可。
别紧张，既然您已经在咨询平台求助了，那一切解决问题的流程也就开始了，积极的去行动吧。