就是有没有一种障碍或者什么的，是在具体情... 我发现自己一去教室，就闷闷不乐的，自己内心感觉到压抑，就好像一去教室，魂就丢了一样，朋友问我话，我也是低声说，要么就简短回复，点个头啥的，没那种心灵或者精神气儿，压抑的，害怕别人的关注到极点一样，社恐的，同学也好像可以感觉到我的不太正常吧，从高中到大学的同学都可以感觉到，也有人因此觉得我有点讨厌。我上课一般不太听的进去，所以喜欢自学，不知道是紧张还是焦虑，就是自己都感觉自己的能量是憋着的，散发不出去的，难受，所以有点厌学。 但是我一放学，就开始慢慢恢复那种精力吧，逐渐变得有那种精神气，喜欢开玩笑，相对活泼起来了，很开心，从死气沉沉，闷闷不乐的状态中逐渐恢复过来。 我自己还说，好像每天上课是去上刑场呢，去了魂丢了，回来魂也慢慢回来了
就是有没有一种障碍或者什么的，是在具体情...
我发现自己一去教室，就闷闷不乐的，自己内心感觉到压抑，就好像一去教室，魂就丢了一样，朋友问我话，我也是低声说，要么就简短回复，点个头啥的，没那种心灵或者精神气儿，压抑的，害怕别人的关注到极点一样，社恐的，同学也好像可以感觉到我的不太正常吧，从高中到大学的同学都可以感觉到，也有人因此觉得我有点讨厌。我上课一般不太听的进去，所以喜欢自学，不知道是紧张还是焦虑，就是自己都感觉自己的能量是憋着的，散发不出去的，难受，所以有点厌学。
但是我一放学，就开始慢慢恢复那种精力吧，逐渐变得有那种精神气，喜欢开玩笑，相对活泼起来了，很开心，从死气沉沉，闷闷不乐的状态中逐渐恢复过来。
我自己还说，好像每天上课是去上刑场呢，去了魂丢了，回来魂也慢慢回来了
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
你似乎在面对一些压力和困扰，导致你在教室时情绪低落，精力不集中，甚至有些恐惧和焦虑。这种感觉可能让你觉得自己不太正常，甚至可能影响到你与他人的关系。是这样吗？
这可能是一种情绪上的困扰，也可能是因为你对学业、考试或者其他方面有压力。建议你尝试与专业的心理咨询师沟通，他们可以帮助你更好地理解和处理这些情绪和压力。
同时，也可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉放松等，这些技巧可以帮助你减轻紧张和焦虑。此外，与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解，也可以帮助你更好地应对负面情绪。
你可以跟我说说你的感受吗？你对什么感到焦虑和压力？是对学业、人际关系、未来发展还是其他方面？
你是否经常感到孤独或者被忽视？如果是，是因为什么原因？
你是否对某个学科或者课程特别感到困扰？如果是，是因为什么原因？
你是否感到自己的能力和价值感不足？如果是，是因为什么原因？
你是否经常感到自己的精力不足或者疲惫？如果是，是因为什么原因？
你是否曾经尝试过寻求帮助或者支持？如果没有，是因为什么原因？
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。