总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发... 下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的 朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等 朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片 我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥 我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说 然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！ 烦躁烦躁烦躁 大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
总觉得特别累不想跟人讲话，看到别人给我发...
下班回来真的好累，比如今天吧，回来看到手机一堆消息，一看是三个人发的
朋友甲（无业在家玩），跟我吐槽家长里短，自己睡了一下午等等
朋友乙（编制工作轻松）说家里的耗子逮到了还特地发了张照片
我妈（已退休）说家里多肉开花了啥啥啥
我分别回了他们三个捂脸笑的表情，觉得烦的要死干脆把手机一扔不看，一句话都懒得多说
然后越想越不开心，怎么都没人关心我，我之前都说了我在加班了很忙很累，还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情，但我根本！没有精力！去回应！
烦躁烦躁烦躁
大环境不好，想换工作也难找，月底同事即将休婚假工作都要交给我，现在想想都很崩溃
您好，我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。
一个人的不开心，大部分来自生活或者工作的不遂心，以及没有人体谅自己的内心感受和当下的情绪。
换个角度调整下，看看是否可以稍微缓解一下。
1、有人给您发信息，是一种与您链接的愿望。看起来是说自己的事情，其实只是通过这个操作来和您说说话。
2、别人会说自己的当下的事情，您也可以，不需要压抑自己，向别人倒到苦水，也是可以的，或许没有您很满意的回应，但那也是一种排解。
3、大环境不好，也意味着您所承受的很多内在的压力，别人也同样承受，每个人都在默默的化解内心的苦闷，您是他们中的一员。
4、过度劳累的工作会让人不堪重负，必要的时候也可以申述，说明工作量，获得必要的调配，毕竟自己的身心最重要。
5、内心有消极感，是疲惫。多爱自己，多关照自己，为自己买点力所能及的让自己开心的东西，自己最重要。
6、发展几个可以倾诉的对象，别把所有继续积压在心里，不要太在意别人对您倾诉的反应，倾诉一启动，就是排毒的过程。
希望您目前的心态是暂时的，一切都还在变化中，为您祝福，愿曙光快点照向您。