重度抑郁症患者梦到自己想要自杀，一直在用... 梦里，我非常难过，我一度想要自杀，我的母亲一直在说我矫情，都不正眼看我。我那手术刀割自己的左手，鲜血淋漓的，母亲看到了有一点儿惊慌，但是跑到我面前还在说我矫情……
重度抑郁症患者梦到自己想要自杀，一直在用...
梦里，我非常难过，我一度想要自杀，我的母亲一直在说我矫情，都不正眼看我。我那手术刀割自己的左手，鲜血淋漓的，母亲看到了有一点儿惊慌，但是跑到我面前还在说我矫情……
您好，我是1.0的心理服务者。我理解你的感受。在梦里感到难过和绝望，并且想要自杀，可能是一种很伤心和难过的情绪体验。这种情绪体验可能与现实生活中的一些困难和挑战有关。
关于你母亲对你的评价，每个人都有自己的表达方式，有时候可能会存在误解和冲突。我们应该尊重彼此的感受和意见，并尝试通过沟通和理解来解决母子间情感的问题！
无论发生什么情况，伤害自己和自杀都是不可取的，也没法解决问题！
以上是几个调节你情绪的方法和建议
1.1、写日记 当我们深陷焦虑，抑郁和悲观的时候，写日记可 以让我们不挣扎，不逃避，安静下来心平气和的 去面对那个真实的自己，充分的和这些负能量和 谐相处。
2⃣️坚持运动 30分钟的锻炼,让我们的身体充分活动开、出汗, 每周三次或更多，是对抗抑郁症的好办法。运动可以让身体产生大量的内啡肽， 多巴胺，血清素， 其实是自己给自己再吃抗抑郁的药物，
3⃣️调节饮食 在日常饮食中添加一些科学认为能帮助治疗抑郁 症的食物。一顿美味可口的饭菜，不仅能让人心 情愉快，还能从生理上帮助我们对抗抑郁。
4⃣️做一些幸福的小事 布置一些小的家居装饰、做自己喜欢吃的、通过小事来善待自己，可以提高内啡肽。
5⃣️尝试去倾诉 多与亲人和朋友沟通，找一个愿意听你倾诉的人，将你的 烦恼，你的悲伤说出来，会让自己的心境朝着积 极的方向变化。
6，你还可以选一首你特别喜欢的音乐音乐能帮助您把您的脑电波从续乱调成正常！
7，你可以尝试对着镜子露出八颗牙看三秒！ 你的情绪就会发生变化！
8，最后您可以看一些搞笑的电影，像沈腾的那些电影
9、如果想哭，你就找个安静的地方，痛痛快快的哭一场！
10、 可以去户外走走，去爬山，露营去跟大自然连接一下！。
最后，请你相信无论在什么情况下，自杀都是不可取的行为。如果你感到自己处于危险之中，请立即寻求帮助。有很多人可以提供帮助，无论是身边的家人、朋友，还是找平台上专业心理医生或心理咨询师，他们会更好的。帮助你调节情绪。请记住，你不是一个人在战斗。他们都很愿意去帮助您走出困境！笑对生活！