恋爱和婚姻和谐是需要有健康稳固的心理结构...

我逐渐的意识到我在亲密关系之中的失败是因为我本身还是一个总是严重依赖别人的孩子，并没有成为一个真真正正有独立人格的成年人。所以每天如何努力才能让自己成为一个这样的成年人呢？我每天都在重新去努力的重建自己的生活。现在的我即使去复合也什么都不会改变，因为我并没有完全改变，我并没有成为有健康稳固的心理结构和独立人格的人。

言简意赅的莉琼 2023年10月25日 20:06 IP属地: 日本

范宁宁的回答

范宁宁心理咨询师 IP属地: 山东 2023年10月25日 22:11

你好
意识到自己在亲密关系中的问题并想要改变，这是一个很好的开始。以下是一些建议，帮助你努力成为一个有健康心理结构和独立人格的成年人：

自我反思：首先，你需要深入反思自己在亲密关系中的行为和态度。你可以通过记录自己的感受、思考自己的行为模式以及和伴侣之间的互动来达到这个目的。看看自己是否过于依赖他人，是否在关系中失去了自我。

建立自信：自信是独立人格的基础。你可以通过学习新的技能、提高自己的知识水平、参与社交活动等方式来增强自信。当你取得成功时，记录下自己的成就，这有助于提醒你自己的能力和价值。

学会独立：尽量独立完成生活中的各种任务，如购物、做饭、打扫卫生等。这样可以让你更加自立，减少对他人的依赖。

设定个人目标：制定个人目标，并努力实现它们。这可以包括学习新技能、提高工作效率、参与社交活动等。当你实现这些目标时，你会感到自己正在朝着更好的方向发展。

建立健康的人际关系：与他人建立健康的人际关系，包括朋友、家人和同事。良好的人际关系可以让你更加自立和自信，同时也可以帮助你更好地处理亲密关系中的问题。

接受帮助：当你感到困难或需要帮助时，不要害怕向他人寻求帮助。你可以向朋友、家人或专业心理咨询师寻求支持，他们可以提供有价值的建议和帮助。

保持积极心态：保持积极心态，相信自己可以成为更好的人。即使遇到挫折或困难，也不要放弃自己的努力。相信自己有能力克服困难并实现自己的目标。

最后，记住要给自己时间和耐心。改变需要时间和努力，不要期望一夜之间就能成为有健康心理结构和独立人格的人。每天进步一点，相信自己可以成为更好的人，最终你会看到显著的改变。
如果有需要可以联系我

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