问题是自己给自己的 匆匆忙忙从一年开始到一年末，回过头来看今年和前一年有什么不一样，感觉就是一个样。不对，又不一样，如果说“一样的”只能说前一年的问题到今年都没有解决，没有突破、反而又给“今年”增加新问题。在无数个夜晚会有一股莫名其妙的不安与害怕……说明自己不够强大、不够成长，总是想着改变，行动上却是个“矮子”………
问题是自己给自己的
匆匆忙忙从一年开始到一年末，回过头来看今年和前一年有什么不一样，感觉就是一个样。不对，又不一样，如果说“一样的”只能说前一年的问题到今年都没有解决，没有突破、反而又给“今年”增加新问题。在无数个夜晚会有一股莫名其妙的不安与害怕……说明自己不够强大、不够成长，总是想着改变，行动上却是个“矮子”………
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
您的自知力非常好，也有改变的想法，但总是动力不足，让自己对未来感到不安与惶恐！
其实许多人都有类似的问题：总是看着成堆的问题发愁，不知该如何下手！
也许您可以从以下方面入手：
1、从小事情做起，慢慢用行为去强化意志
既然意志是思维见之于行动的表现，那么提高意志力，也只能通过行为来反向提高，也就是你做得越多，意志力就越高。所以，生活中，不妨从小事做起，行动力不够的人，不要好高骛远，先把眼前家里能做的事情都做完做好，千里之行始于足下，一步一步的去做，行动力就提高了。
2、不要给自己拟定太多目标
老子说过：少则得，多则惑，这句话告诉我们，做事情在精而不在多，目标日程安排得越饱满，反而会让人更无从下手。因此不如先把目标从5-10个，先换成1个目标，每天就坚持完成一个目标，并要求自己把这件事做好。
3、劳逸结合
没有谁天生就有强大的执行力，那些优秀的人，都是通过反复的磨炼，才会拥有的高行动力，但在你还不具备强大执行力的前提前，必须懂得劳逸结合。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。