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有谁方便接电话，真的要烦死了
自己遇到不好的情绪，倾诉是个不错的方法。 当然也可以通过关注当下，试着去接纳自己的内心感受， 或是做一些自己平时想做又没时间做的事情来转移一下注意力。 同样也可以达到稳定情绪的作用。 希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。 祝好。
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