常年工作学习精疲力竭 连续许多年不停的工作和学习，还有很多年家人不理解只会抱怨逃避辱骂，我很难在这样的家庭感到温暖和关心，每次只是想聊天却让我声嘶力竭情感上痛苦。这样的家庭和家人在不停消耗我。我感到精疲力竭，做任何事都提不起兴趣，有气无力的，躯体化症状严重，事实上身体很虚弱，老是流鼻血，不得不停下所有事情，思考一下，我将来要怎么办呢？
常年工作学习精疲力竭
连续许多年不停的工作和学习，还有很多年家人不理解只会抱怨逃避辱骂，我很难在这样的家庭感到温暖和关心，每次只是想聊天却让我声嘶力竭情感上痛苦。这样的家庭和家人在不停消耗我。我感到精疲力竭，做任何事都提不起兴趣，有气无力的，躯体化症状严重，事实上身体很虚弱，老是流鼻血，不得不停下所有事情，思考一下，我将来要怎么办呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里回答您的问题。
多年的工作、学习本来就很辛苦，但却得不到家人的理解与支持，这让您感到精疲力竭，做任务事都提不起兴趣。
无法得到家人的支持，我了解你的感受！
并不是每个家庭都能够提供完美的支持。有时候，家人也有他们自己的问题和局限性。
但是，即使没有家人的陪伴和支持，我们也要坚强面对生活中的困难。
以下是一些方法，或许能帮助你渡过这个难关：
1、寻找其他渠道的支持：无论是朋友、老师、同事还是心理咨询师等等，都可以成为我们寻求支持和建立联系的渠道。
他们能够给我们提供精神上的支持或者切实的帮助，让我们感到不再孤单。
2、培养自己的能力：在面对困难的时候，要学会依靠自己。
尝试发挥自己的优势，提升自己的能力和技能。这样不仅能够增强自己的自信心，也能够让我们更好地应对生活中的挑战。
3、保持乐观向上的心态：即使没有家人的支持，也要保持乐观向上的心态。
相信自己能够克服困难，相信未来会更美好。尝试从积极的角度看待问题，找到解决问题的方法。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。