网聊后的空虚感 第二回 今天带着觉知再次进行了网聊，和好几个人，有一点点上瘾。只用简单甚至粗暴的语言让他们都快乐到了极致，但每个人之后的反应各不相同。对话结束后我仍旧感到空虚感，不过我找到了原因，空虚感后面的是无聊，是无可无不可，是没有有效链接，是不重要不在乎。我在这个过程中是麻木的，并没有很好的使用同理心，只是满足他们的需求和欲望，也暂时满足我的好奇心和欲望。这确实是件没意义的事，乖孩子干了件坏事…… 但是一个总干正事的人是不是个无聊的人呢？
网聊后的空虚感 第二回
今天带着觉知再次进行了网聊，和好几个人，有一点点上瘾。只用简单甚至粗暴的语言让他们都快乐到了极致，但每个人之后的反应各不相同。对话结束后我仍旧感到空虚感，不过我找到了原因，空虚感后面的是无聊，是无可无不可，是没有有效链接，是不重要不在乎。我在这个过程中是麻木的，并没有很好的使用同理心，只是满足他们的需求和欲望，也暂时满足我的好奇心和欲望。这确实是件没意义的事，乖孩子干了件坏事…… 但是一个总干正事的人是不是个无聊的人呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
能觉知到自己的空虚，也是自我觉察的能力体现。
那如何让自己摆脱空虚感呢？
1、寻找兴趣爱好
兴趣是一种能够帮助你摆脱空虚感的力量。你可以参加各种活动，如运动、绘画、摄影等，来发掘自己的兴趣爱好。
当你投入到兴趣爱好中时，你将会感到无比的兴奋和快乐，从而减轻了空虚感。
2、与他人交流
交流是缓解空虚感的重要途径。在日常生活中，你可以与亲友交流，分享你的想法和感受。
当你与他人交流时，你会发现自己不再孤单，而是有人理解和陪伴。这会让你感到更加的满足和幸福。
3、正向情绪是消除空虚感的关键。
你可以通过各种方式培养正向情绪，如看一些喜剧电影、听音乐等。当你的情绪变得积极和乐观时，你会更加容易摆脱空虚感。
4、建立目标和计划
当你感到空虚时，你需要给自己一些方向和目标。你可以制定一些计划，如学习一门新技能、去旅行或参加一些志愿者活动。
这些目标和计划会让你感到有意义，从而减轻了空虚感。
5. 寻找心理治疗
如果你感到空虚感很严重，那么你可以考虑寻找心理治疗。心理治疗可以帮助你找到问题的根源，并给你提供相应的解决方案。
心理治疗可以让你更好地了解自己，从而摆脱空虚感。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。