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我今天真是很糟糕

有一个人连续影响我两周,我的心情也越来越差,有一次,前面影响我的人对我说了一句话,我发现我的声音也变了,很无力。今天期中考试也是挺糟糕的,因为前面的那个人的话严重影响了我,我也不想上学了,觉得自己不配,很想哭,为什么那个人只影响我,我好欺负。我变得特别客易被满足,今天上课也是心不在焉了,对自己的事情不管不顾了,今天上课,我也直接睡着了,那个人好像在说我什么也不配,什么也不是,他上次还让我借他书,我感觉他好烦,他非让我借他。我好想找老师说,因为我变得越来越容易满足,什么也不管不顾了

昭如日星的柔丹  
杨焕敏的回答
杨焕敏心理咨询师

你好,很高兴回答你的问题!通过你的描述,我知道有个同学对你的心情产生了负面的影响,导致你心情很差,期中考试也考砸,也不想好好听课,直接想要躺平的心态!是这样的吗?
老师告诉你,无论是现在还是未来,我们生活学习工作中,也许都会遇到很多的让我们产生不愉快的人,我们不应该选择抱怨,自暴自弃,而是要进行反思,有则改之,无则加勉!对于他人的评价不要过多的在意,而是进行筛选,对的我们可以听,但恶意的评价的人,我们可以避而远之,去修炼自己,提升自己,让他们以后没有可能会伤害到你!
你可以把自己遇到的困难,跟家里人或者向身边的好朋友倾诉,缓解一下焦虑的心情,心情好了,也许看待问题的角度就会豁然开朗!
另外你也可以选择多看看书,古代圣贤的书籍可以带给我们很多思考,从而让自己成为一个有智慧,贤能之人!当你的大脑一旦经过更新迭代之后,很多现在看起来无法逾越的困难就会变得很渺小了!
希望老师的回答对你有所帮助,谢谢!