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频繁出现不想活着的念头该怎么调节？
我现在是高三，经常头疼失眠又查不出什么问题，我父母可能有点烦了。我从小就不是最优秀的那个，是人堆里完全不起眼的人，我辜负他们对我的付出了，我拖累他们了。学习成绩又在下降，我不知道自己以后有什么可能。我不想活下去了，可是还有人会难过，我该怎么解决它
看的出你是个懂事的孩子，你觉得如果成绩不好会愧对自己的父母。你的失眠难受可能是你对学习的焦虑造成的，你越着急越焦虑那你越容易有躯体的反应越对学习不利，所以你现在需要好好调整自己的状态，每个孩子都有自己的花期，不是说你成绩不是很好你就不优秀了，每个人的特长优点是不一样的，一定要自信。对待学习 只要自己努力了付出了就行了，尽人事听天命，只要你真的努力了就算真的结果不好我相信你爸爸妈妈也会理解你的。你现在与其每天焦虑内耗担心还不如尽快把自己调整到最佳状态，每天认真复习，卯足劲加油把成绩搞上去。