是边界的问题，？还是眼界的问题？ 是认知... 以前我的性格很随和，愿意去帮些无关紧要的小忙，觉得举手之劳，不怎么影响自己，不用付出太多，闲着也是闲着，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也会这样帮助自己。 这就会导致了两种走向，倾向大不相同；一是给了他人得寸进尺的机会，觉得你好说话，好利用，所以你结交的人都是抱着占便宜的心态来的。而且这大部分人都是得了便宜卖乖，不知道感恩的人。觉得你付出是应该的，不付出就是小气。 而自己呢，因为当时是抱着无所谓的心态，但还是希望自己能得到一句谢谢或是另眼相待或是自己在有困难时，别人拉自己一把。但是当这些事事与愿违时，自己就产生了一种失望，抱怨的心理。 看，一件小小的事，没有被认真对待，从无伤大雅到反目成仇，到底是经历了什么？ 边界感？规则感？还是认知？还是眼界？ 性格随和，无所谓的心态，不差这一点的心态，导致自己劳神劳力，疲惫不堪。而且精神内耗。
是边界的问题，？还是眼界的问题？ 是认知...
以前我的性格很随和，愿意去帮些无关紧要的小忙，觉得举手之劳，不怎么影响自己，不用付出太多，闲着也是闲着，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也会这样帮助自己。
这就会导致了两种走向，倾向大不相同；一是给了他人得寸进尺的机会，觉得你好说话，好利用，所以你结交的人都是抱着占便宜的心态来的。而且这大部分人都是得了便宜卖乖，不知道感恩的人。觉得你付出是应该的，不付出就是小气。
而自己呢，因为当时是抱着无所谓的心态，但还是希望自己能得到一句谢谢或是另眼相待或是自己在有困难时，别人拉自己一把。但是当这些事事与愿违时，自己就产生了一种失望，抱怨的心理。
看，一件小小的事，没有被认真对待，从无伤大雅到反目成仇，到底是经历了什么？
边界感？规则感？还是认知？还是眼界？
性格随和，无所谓的心态，不差这一点的心态，导致自己劳神劳力，疲惫不堪。而且精神内耗。
从你的文字当中看到了你的困惑?，看到了你的无力，是吗？
你说，你以前喜欢帮助人一些小事，可是，有些人却利用了你的帮助，认为你的帮助是理所应当的，这让你很不舒服。
另一方面呢，你帮助别人的时候，付出了努力，但是当你有困难的时候，往往得不到别人的帮助，这一点也让你不舒服?！
于是，在现实当中往往因为这些事儿，引起一些冲突和纠纷，让你感觉心里很纠结?，很难受?，对吗？
我想起精神分析里面有一句话，说不要用道德去评判一个人，也不要用道德来绑架自己！用道德绑架自己容易使自己心情难受，容易自我攻击自己！如果用都是平等的人，这方面去交流，去看待双方，才是最舒服的，而且是最长远的相处，你觉得呢？
在生活当中，你可以，以自己的感受为主，而不要把过多的注意力放在别人的身上。当你感觉舒服想帮人的时候呢，你就可以帮。你不舒服，不想帮人呢，完全可以不帮，因为这是你的自由。另外当你帮别人的时候呢，是你自己的事情，别人帮不帮你呀，你就管不了了，这是精神分析里面说的界限的问题，也就是我们只能管好我们自己的事儿，做好我们自己的事儿是最重要的，别人的事那是人家的事情，这样你就自由了，你的注意力可以更多的集中在自己身上，你觉得呢？
不知道，我的解答对你有没有帮助呢？但愿我的解答对你有一些启发！