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感觉自己特别冲动易怒怎么办?明明不是大事...

守经达权的琼余  
黄界荣的回答
黄界荣心理咨询师

你好,我是壹点零的心理服务者。

这种愤怒情绪来的时候像洪水猛兽,不是你能控制得住的,之后又为这种情绪所带来的伤害懊悔不已,是吧!

对于这种因小事而控制不住发脾气,你有没有事后仔细梳理一下自己当时的心理过程呢?梳理之后可能会有一些发现。如果自己不容易梳理的话,建议找个朋友或专业人员帮你。