感觉自己特别冲动易怒怎么办？明明不是大事...

守经达权的琼余 2023年11月09日 20:14 IP属地: 广东

于泓的回答

于泓心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2023年11月09日 21:52

让你冲动发怒一定是有原因的，很有可能是自己的感受没有得到重视，或者内心的需求没有得到满足。发完脾气又后悔，是不是说明自己的处理方式有些过了，也给对方带来了压力，伤害了一段关系。你已经觉察到了这种处理方式的不妥，就让自己慢一点处理情绪，慢一点诉说感受，都慢下来。

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于泓

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擅长领域：1、了解青少年及大学生群体心理特点和内在需求，能够精准捕捉他们的心理困惑，快速建立良好信任关系，从而在心理层面赋能，提升青少年及大学生群体应对问题的信心和能力。 2、青少年厌学、自卑心理，情感困惑、学业压力，大学生群体职业生涯规划困惑、职业发展、梳理职业兴趣、职业生涯，职业转型。 3、婚恋沟通，测评依赖类型，分析依恋风格，分析婚恋价值观。 4、个人成长：人际沟通，按照情境理论，指导人际有效沟通。