壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

压抑难受情绪崩溃怎么办

是一名高二学生,成绩也不错,但是就是会经常抑郁崩溃,会很难受,偶尔会没理由的想哭,也不想和任何人说

物尽其用的锦寒  
赵馨的回答
赵馨心理咨询师

在你的文字当中,看到了你压抑、难受?、痛苦?,这些感受确实很难受,我非常理解你难受的心情!

你说你是一名高二学生,成绩也不错,但是就是会经常抑郁崩溃,会很难受,偶尔会没理由的想哭,也不想和任何人说。

你成绩不错,让你有些自信心、自豪感。可你经常抑郁崩溃?,偶尔想哭,不想和任何人说,这些又让你难以承受,对吗?

我猜你这些难以消化的情绪,抑郁压抑难受想哭的感觉,可能是层层叠叠的。

也就是有好多未消化的情绪,有好多难以消化的事情件所形成的。可能在你成长的过程当中,你的很多情绪,很多创伤没有处理,在你的身体和大脑当中留下了记忆,在你很小的时候,你试着想和周围的人,去沟通你的难受痛苦,可是没有人承接,没有人理解你,没有人真正看到你、支持你,当你很小的时候诉说你的痛苦的时候,你可能还会遭到斥责和否定,是这样吗?所以,你就形成了一种习惯,就是说也是白说,以后你就不说了,于是现在你有很多的痛苦?,只是自己默默承受!

现在你能通过壹点灵平台,说出你的痛苦和大家一起交流,这也是你爱护自己的方式,也是你看到自己的情绪,疗愈自己的方式,你说呢?

??祝福你越来越好!