做什么都没劲，对未来没有什么期盼 不想动，不想出门，没有特别开心的时候。总是处于焦虑状态。学习效率特别慢，一学习就犯困，学不进去就开始自我否定。对未来很担忧，总觉得我的未来一眼望得到头，所以一点都不期待以后的生活，但又提不起劲做改变，我该怎么办呢？
做什么都没劲，对未来没有什么期盼
不想动，不想出门，没有特别开心的时候。总是处于焦虑状态。学习效率特别慢，一学习就犯困，学不进去就开始自我否定。对未来很担忧，总觉得我的未来一眼望得到头，所以一点都不期待以后的生活，但又提不起劲做改变，我该怎么办呢？
您好，听到你描述的这样一个状态，很容易让人联想到“躺平”这个词。你感觉到了自己处于这个状态中，又不愿意走出来，所以有着焦虑是吗？如果事情是这样的，我想告诉你，其实每个人都会有类似的情绪体验，“没劲儿”“没期盼”“不想改变”的心态，才是你最担心的是吗？事实上，从你来到这里说出自己的情况，改变就已经发生了。
一切都会好起来的。
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