如果改变自己的坏习惯

我脾气暴躁...生完孩子之后比之前严重...看到不顺眼或者做了一些什么让我不开心的事就会大发脾气...很多时候感觉大家都不理解我...对宝宝也是一不听话就发脾气...事事都喜欢为自己找借口...总感觉不是我的错我为何要认为何不能辩解...自我意识太强大...工作上总感觉别人对我有意见...心理压力特别大...初入职场又怕辩解或提意见对以后在工作上或上级眼里对我产生意见让以后的路更难走...只能忍气吞声...但这样只会让我的情绪更加不稳定回家后事事不顺心发脾气...真不知道怎样做才能让自己想开点...是整个大脑身体的想法都看开不那么找借口发脾气....