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出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响我的心态和别人的关系，怎样改变这个毛病，不再去责怪别人呢？
你好！我是壹点灵公益解答者，您题到的这个问题一般来说是人之常情，责怪人和责怪自己是大家都经常做的一件事，如果要改变自己就是一个思维方式的问题，首先我们看责怪的目的，事情发生了问题责怪自己或责怪别人首先是为了确定责任对事情的归因，有的人责怪别人是把责任往外推摒除自己的责任，而您责怪的既有自己也有别人，那么可以排除推卸责任的问题而更加集中于找到原因，责怪的第二层用处就是惩戒以达到优化的目的，防止之后发生，这么看来责怪的目的就是找到确认归因、惩戒、责令优化。在这个过程中会让自己和别人不舒服的就是带有惩戒的部分，归因、优化是您的优点时时检视自己是值得提倡的，我们只要把惩戒的部分拿掉就不会有再多的方脑，其实责怪的时候我们大多数精力耗费在了惩戒部分，而弱化了提示优化的功能，于是成了一种低效率的行为习惯，要改变也许很简单，只要慢慢改变自己面对出现问题时候的观念就好，惩戒对于已经发生的事情于事无补，精力用在优化行为以防后事发生是更有价值的，这就是反思解析自己的观念修改不洽淡的关键，事情就会逐步改变。
怎样不去责怪别人？
出现问题老是责怪别人，也总是责怪自己，明白嗔恨毁福报，可还是控制不住自己，很影响我的心态和别人的关系，怎样改变这个毛病，不再去责怪别人呢？
你好！我是壹点灵公益解答者，您题到的这个问题一般来说是人之常情，责怪人和责怪自己是大家都经常做的一件事，如果要改变自己就是一个思维方式的问题，首先我们看责怪的目的，事情发生了问题责怪自己或责怪别人首先是为了确定责任对事情的归因，有的人责怪别人是把责任往外推摒除自己的责任，而您责怪的既有自己也有别人，那么可以排除推卸责任的问题而更加集中于找到原因，责怪的第二层用处就是惩戒以达到优化的目的，防止之后发生，这么看来责怪的目的就是找到确认归因、惩戒、责令优化。在这个过程中会让自己和别人不舒服的就是带有惩戒的部分，归因、优化是您的优点时时检视自己是值得提倡的，我们只要把惩戒的部分拿掉就不会有再多的方脑，其实责怪的时候我们大多数精力耗费在了惩戒部分，而弱化了提示优化的功能，于是成了一种低效率的行为习惯，要改变也许很简单，只要慢慢改变自己面对出现问题时候的观念就好，惩戒对于已经发生的事情于事无补，精力用在优化行为以防后事发生是更有价值的，这就是反思解析自己的观念修改不洽淡的关键，事情就会逐步改变。